Пилотное исследование добавляет к растущему числу исследований, оценивающих влияние креатина на когнитивные показатели, в частности, используя гуанидиноацетат (GAA) для помощи в транспортировке креатина в мозг.
Эта комбинация, по словам Сергея Острожича, доктора философии, руководителя Лаборатории прикладной биоэнергетики Университета Нового Сада в Сербии и автора исследования, не только улучшила игровую производительность, но и показала положительные изменения в нескольких стандартизированных когнитивных тестах, оценивающих время реакции, точность и исполнительный контроль.
«Таким образом, вполне возможно, что эта комбинация добавок может быть столь же эффективной в других играх, которые сильно зависят от этих когнитивных функций, хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить это», — сказал он NutraIngredients.
Креатин: Больше, чем спортивная добавка?
Креатин, обычно используемый как эргогенное средство, хорошо известен своей способностью улучшать физическую работоспособность и способствовать восстановлению мышц. Однако в последнее время исследователи начали сосредоточиваться на потенциальной роли креатина в повышении когнитивной работоспособности.
Креатин является важным соединением для мозга и может помогать различным областям мозга в плане обеспечения энергии и нейропротекции. В то время как предыдущие исследования показали, что добавление может улучшить уровни креатина в мозге, это не всегда приводит к улучшению когнитивных задач.
Доктор Острожич и его коллеги из Университета Нового Сада в Сербии предполагают, что это может быть связано с ограниченными возможностями транспорта креатина в мозг.
Одно из потенциальных решений этой проблемы — применение GAA, прямого предшественника креатина, который может быть более эффективным в повышении уровней креатина в мозге, чем сам креатин.
Детали исследования
Для проведения своего пилотного исследования доктор Острожич и его команда использовали открытое квази-экспериментальное исследование. Контрольной группы не было; вместо этого все 10 молодых мужчин-киберспортсменов дважды в день принимали смесь GAA-креатина (2 г креатина и 2 г GAA).
Участников оценивали в начале и в конце исследования (через четыре недели) на предмет изменений в киберспортивной производительности и когнитивных способностях.
Производительность в игре оценивалась с использованием формата «лучший из трех игр», каждый участник играл в Dota 2, многопользовательскую онлайн-игру в жанре «арена». Данные о количестве убийств в игре и «последних ударах», а также о количестве заработанной виртуальной валюты и очков опыта суммировались для получения общих баллов производительности.
Когнитивные тесты — включая тест Струпа и тест Сетей Внимания — также проводились немедленно после игровой сессии для оценки любых улучшений когнитивной производительности. Также анализировали образцы крови на содержание GAA, креатина и креатинина.
Результаты обнадеживающие, но требуют осторожности в интерпретации
В целом, совместный прием креатина с GAA в течение четырех недель привел к значительному улучшению производительности в киберспорте, при этом средние баллы после последней игры увеличились на 30,1%.
Баллы тестов на когнитивные способности также улучшились, участники продемонстрировали улучшение времени реакции, точности и исполнительного контроля после четырех недель приема добавки.
Кроме того, анализ крови показал, что циркулирующие уровни креатина увеличились по сравнению с исходным уровнем и снизили вероятность повышения уровней креатинина, вызванных игровой активностью.
Совместно результаты предполагают, что добавка креатина-GAA может быть эффективной стратегией по повышению производительности в киберспорте. Однако, по словам доктора Острожича, полученные данные следует интерпретировать с осторожностью.
«[Наше исследование] имеет несколько ограничений, включая отсутствие плацебо-контролируемой группы», — отметил он. «Более того, наблюдаемые улучшения производительности после добавления креатина-GAA могут быть, по крайней мере частично, связаны с эффектом обучения — хотя это менее вероятно, учитывая, что наши участники были высококвалифицированными игроками.»
Тем не менее, доктор Острожич считает, что результаты являются «весьма обнадеживающими» и могут иметь важные последствия для индустрии киберспорта, если они будут воспроизведены.
«В будущих исследованиях мы планируем привлекать как мужчин, так и женщин в адекватно спроектированных исследованиях и продлить срок приема добавок, желательно до шести месяцев», — добавил он.
«Хотя в текущем исследовании мы наблюдали некоторые незначительные изменения в биомаркерах, связанных с креатином, дальнейшие исследования будут сосредоточены на изменениях уровней креатина в мозге. В частности, мы стремимся изучить потенциальный вклад GAA, который может увеличить усвоение креатина в мозге — процесс, который обычно ограничен при применении только креатина.»
Источник: Текущая нутрициология и пищевая наука. doi: 10.2174/0115734013384498250508080231. «Добавление креатина-гуанидиноацетата улучшает производительность в киберспорте у молодых мужчин». Авторы: Б. Анделич и др.