Роналду поделился секретом своей потрясающей физической формы: два основных совета.

Все очень легко.

Через две недели Криштиану исполнится 40 лет. Кто-нибудь мог бы и подумать, что этой легенде столько? Похоже, нет. Он находится в отличной физической форме: накачанный, постоянно улыбающийся и сияющий (белоснежные виниры, справедливости ради, тоже в этом помогают). С футбольной точки зрения Рон все еще обогнал бы многих молодых игроков: за свой «Аль-Наср» он забивает голы один за другим.

После очередных фотографий португальца в социальных сетях возникает вопрос: «В чем секрет?»

Тем не менее, форвард никогда не скрывал своих подходов. Некоторые он даже раскрыл в своем новом видео на Youtube.

Криштиану уверен, что «в определенном возрасте разница заключается не в теле, а в уме». Чтобы поддерживать отличную физическую форму почти в 40, нужно уделять внимание своему телу и заботиться о нем на протяжении 10-15 лет, относиться к нему «с уважением». Роналду учит: тело имеет память, и если с ним обращаться бережно, оно будет поддерживать вас и работать в унисон с разумом.

В этом возрасте естественно и неизбежно старение. Рон, например, упоминает о снижении уровня тестостерона, что, конечно, влияет на многие физические показатели. Однако, правильный подход к своему здоровью, по мнению португальца, может продлить карьеру на целых пять лет! Он вспоминает Пепе, который завершил свою карьеру лишь после летнего Евро в 41 год.

Еще Рон подчеркнул важность энтузиазма. Он до сих пор вспоминает неудачное Евро (говорит об этом даже за ужином с мамой), но все это связано с его энтузиазмом: он по-прежнему стремится быть лучшим.

Вот такие простые установки помогают Криштиану Роналду оставаться самим собой.